Осторожно, психологические травмы!

Я уверена, что среди моих подписчиков нет человека, который бы не употреблял слово «травма» в психологическом смысле слова.
‍
Но употребляя это слово, мы все имеем в виду разные понятия.

Давайте разбираться...

Что такое травма? Всегда ли сильное потрясение повлечет травматизацию психики?

Нужно испытать одно большое потрясение или много маленьких событий способны привести к травматизации?

Страх — это не страшно.

Сильная эмоция — это не страшно.

Серьезное событие — это не страшно, если ваша психика может это выдержать и переработать.

Даже в профессиональном психологическом сообществе, употребляя термин травма, мы подразумеваем разные смыслы.

● Сильное огорчительное событие — непереносимая ситуация (например, двойка на экзамене)

● Событие, которое повлияло на ход последующих событий (не правильно к горшку приучали) = травма развития

● Разбивающее, опустошающее явление (например, захват в заложники)

Если речь идет о событии, которое повлияло на жизнь (на горшок не правильно сажали, грудь не правильно давали), то корректнее назвать это явление не травма, а ФИКСАЦИЯ.

Существует также «инфантильная травма», но это тема целой лекции, сейчас не об этом.

Ключевым является беспомощность, которую человек субъективно оценивает, как непереносимую, и эта оценка происходит в бессознательном поле.

‍Для чего я это пишу?

‍Мне кажется, очень важно называть вещи своими именами, иначе мы путаем себя и тратим очень много энергии на то, чтобы разобраться или существовать в этой путанице.

‍Если вы огорчились, то нужно прожить эти чувства.

Если вы стояли лицом к лицу со смертью, а теперь каждый день вспоминаете это, нужно обратится за помощью.

Если в вашем детстве было то, что влияет на вашу жизнь, с этим нужно разбираться.

‍Очень с большим количеством разного опыта можно сделать что-то позитивное. Вы взрослые и вы можете!